Yoga

                     

          El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. Es una de las mejores disciplinas para el bienestar de nuestra salud, es mucho más que ejercicio físico ya que también ayuda a nuestro estado mental. 

                     

        Los beneficios son:

ü Pérdida de peso

ü Alivio de tensión

ü Paz interior

ü Mejora la inmunidad

ü Vivir con mayor conciencia

ü Mejor flexibilidad y postura

ü Mejor intuición

ü Reduce los niveles de estrés

ü Efecto relajante

ü Mejora la respiración y la circulación

ü Estimula el sistema inmunológico

ü Duermes mejor