Zumba es una
disciplina fitness creado por el colombiano Alberto "Beto"
Pérez, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a
desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de
baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de
sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el
merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se
pueden llegar a quemar 1500 calorías.
La zumba se
puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existe, Zumba
Kids, Zumba gold, Zumba Basic, Zumba step, Zumba Toning, Agua Zumba, Zumba
sentao, entre otros.
Esto te ayuda a crecer!! jajajajaja yo lo se
ResponderBorrarno mentira es muy interesante
me gustan mucho tus publicaciones, ahora pondre tus consejos en practicaa
ResponderBorrarmuy bien
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